أهم خطوات حدوث الحمل

الحمل

الحمل هو الشرط الوحيد لاستمرار الإنسانية والجنس البشري على وجه الأرض، وهو طبيعية جعلها الله سبحانه وتعالى في كل المخلوقات، حيث أن حدوث الحمل هو الخطوة الأساسية التي تحدث من أجل إنتاج سلالات جديدة من الكائنات الحية سواء كانت في الحيوانات أو البشر، وبدون حدوث الحمل فإن المخلوقات الحية سوف تنقرض من على وجه الأرض.

ويعتبر الحمل جزء من الأمال الإنسانية بشكل عام، حيث أن كل شاب وفتاة في مرحلة الزواج يكون من أكبر أحلامهم أن يحصلوا على طفل ليكون ابنا وقرة أعين لهم. ومن المعرف أن حدوث الحمل له مجموعة من الخطوات التي لابد أن تحدث، وفي كثير من الأحيان يريد كل من الزوجين تحديد ميعاد للحمل والولادة حتى يتناسب مع الظروف الخاصة بهم، لذا فإن اللجوء لهذا الأمر يستدعي المعرفة ببعض الترتيبات والخطوات اللازمة، والتي سوف نتحدث عنها في المقال التالي.

ما هي خطوات حدوث الحمل؟

من المعروف أن الحمل عملية طبيعية للغاية تحدث بعض القيام بالعلاقة الزوجية إن لم يكن هناك أي من الأشياء التي تمنعها مثل تعاطي موانع الحمل أو وجود أي من المشاكل الإنجابية لدى الزوجين، لكن على الرغم من ذلك فإن هناك الكثير من الخطوات المساعدة على حدوث الحمل ومن المهم أن يتعرف عليها كل من الزوجين، وفيما يلي سوف نقوم بذكر هذه الخطوات:

معرفة موعد حدوث التبويض
إن معرفة ميعاد حدوث التبويض يعتبر من أهم الأمور التي يجب على المرأة أن تقوم بتحديدها، وذلك لأن حدوث التبويض يعتبر أهم فرصة ممكنة لحدوث الحمل، والتبويض يحدث عندما يقوم الرحم بإنتاج بويضة صالحة للتخصيب وتستمر هذه البويضة ليوم واحد في إنتظار أن يتم تخصيبها من خلال الحيوان المنوي، وفي حالة عدم وجود الحيوان المنوي فإن البويضة تموت مما يعني عدم حدوث الحمل، لذلك من المهم أن تقوم المرأة بتتبع علامات التبويض لكي تعرف الميعاد المحدد له، لكن المشكلة تكون في كثير من الأحيان لدى السيدات الذين يعانون من اضطرابات في الدورة الشهرية وتكون غير منتظمة مما يعني وجود مشكلة في تحديد الميعاد الذي تحدث فيه عملية التبويض.

القيام بممارسة العلاقة الزوجية في فترة التبويض
من المعروف أن شرط حدوث الحمل هو القيام بممارسة العلاقة الجنسية بين الزوجين، وعندما تستطيع المرأة معرفة تحديد ميعاد فترة التبويض لديها فإن أهم الخطوات المساعدة على حدوث الحمل هي القيام بالعلاقة الزوجية في فترة التبويض وقبلها بأيام، وذلك لأن الحيوان المنوي من الممكن أن يستمر داخل جسد المرأة لمدة تصل إلى 6 أيام، بينما مدة حياة البويضة تصل إلى 24 ساعة، وهذه الفترة تسمى فترة خصوبة المرأة لذا فإن فرص حدوث الحمل تكون عالية للغاية في هذه الفترة، ومن الممكن أن تتم العلاقة الزوجية بشكل يومي أو يوم بعد يوم لأن ذلك يزيد من فرص وجود الحيوانات المنوية والبويضات الصالحة للتخصيب وبالتالي تزيد نسبة حدوث الحمل.

التخلص من زيادة الوزن والحفاظ على وزن الجسم
من المهم أن نقول أن الوزن الزائد هو من أهم العوامل التي تؤدي إلى تأخر فرص حدوث الحمل، بالإضافة إلى السمنة الزائدة والمشكلات الصحية الناتجة عنها، حيث أن المرأة التي يكون وزنها زائدا فأنها تحتاج إلى ضعف الفترة الطبيعية لحدوث الحمل، لذا من المهم لكي يحدث الحمل أن تبدأ السيدات اللاتي تعاني من السمنة أو من الوزن الزائد من التخلص من هذا الوزن من خلال اتباع نمط غذائي صحي.

علينا هنا أن ننوه إلى نقطة مهمة للغاية وهي أنه بالرغم من أن الوزن الزائد يعتبر من أهم العوامل التي تقف في طريق الحمل إلا أن النحافة الزائدة أيضا تعتبر من أكثر الأشياء خطورة على صحة الحمل، حيث يكون الجسم غير قادر على حمل الجنين، حيث أن هناك مجموعة من الدراسات التي تشير أن النحافة الزائدة تؤدي إلى تأخير حدوث الحمل أربعة مرات عن الحالات العادية، لذا فلابد للسيدات الحريصات على حدوث الحمل أن تهتم بالحصول على وزن الجسم الطبيعي دون زيادة مفرطة ودون نقصان مفرط.

الالتزام بالعادات الصحية
من المهم أن نشير هنا إلى نقطة مهمة للغاية وهي أن الالتزام بنمط الحياة الصحي من أهم العوامل التي تساعد على زيادة فرص الحمل، حيث أن الحصول على نسبة جيدة من المواد الغذائية الصحية تساعد الجسم على أن يكون مؤهلا لحمل الجنين وقادرا على تغذيته بشكل سليم، ولابد أن يحتوي الغذاء الذي تتناوله المرأة الراغبة في الحمل على العناصر الغذائية الأساسية وهي الكالسيوم والبروتين والحديد، ومن المهم أن تحصل المرأة على كمية كافية من الخضروات ومن الفواكه، ويجب أن تحصل على نسبة كافية من الألبان واللحوم والبقوليات، ويجب أيضا على المرأة في هذه الفترة أن تتجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

ونمط الحياة الصحي يستلزم الاهتمام بالعديد من الأمور المهمة للغاية مثل الامتناع بشكل نهائي عن شرب المشروبات الكحولية، بالإضافة إلى التوقف بشكل نهائي عن التدخين، ومن المهم أيضا أن تتوقف المرأة عن أي من التمارين أو الأنشطة القاسية في هذه الفترة، ومن أهم المكملات التي يجب على المرأة الراغبة في حدوث الحمل أن تتناولها حبوب حمض الفوليك، حيث أنها من أهم المواد اللازمة لحماية الجنين من وجود أي من التشوهات الخلقية.

الامتناع عن استخدام المزلقات المهبلية
هناك بعض السيدات تستخدم المزلقات المهبلية لكي تساعد في تسهيل عملية الجماع، لكن من المهم أن نشير أن المزلقات المهبلية من العوامل التي تؤدي إلى تقليل حدوث الحمل، فضلا عن أنها تعمل على التقليل من قدرة الحيوان المنوي على الوصول إلى البويضة، ومن المهم على السيدات الراغبات في الحمل أن تتجنب أستخدام المزلقات في هذه الفترة، كما من المهم أن تتجنب استخدام زيت الزيتون، أما عند وجود ضرورة لاستخدام مثل هذه الأمور فمن المهم استشارة الطبيب لكي يتم التأكد من الوسيلة الأكثر أمانا والتي تساعد على حدوث الحمل.

خطوات مهمة للحفاظ على خصوبة الرجل

• الامتناع عن كل المواد التي تؤثر على الخصوبة مثل التدخين والمشروبات الكحولية.
• تناول المواد الغذائية الصحية والتي تحتوي على المواد المهمة مثل الزنك وحمض الفوليك.
• الابتعاد عن الساونا أو الاستحمام في الأحواض الساخنة لأن درجة الحرارة العالية تعمل على قتل الحيوانات المنوية.