اعراض الحمل فى الشهر الثاني

الشهر الثاني من الحمل

هو من الأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن. ستشعر بنفس الشهر تقريبًا ، ومع ذلك ، فإن الشهر الثاني هو أيضًا وقت زيارتك الأولى قبل الولادة والفحص الطبي الروتيني ، و يحدث الكثير داخل الجسم في الوقت الحالي ، حيث تتجمع الخلايا لتكوين جنين. يمر جسمك وعقلك بتحول ، وستشعر بالحمل بكل معنى الكلمة ، و في هذا المقال سنشرح التغيرات الجسدية ونمو الطفل وكذلك الاحتياطات والنصائح التي يجب اتباعها في الشهر الثاني من الحمل.

ما الأعراض الحمل في الشهر الثاني ؟

سوف تواجه جميع أعراض الشهر الأول في الحمل تقريبًا ، بالإضافة إلى المزيد من الأعراض التي تجعل الحمل أكثر وضوحًا وتتمثل أعراض الحمل في الشهر الثاني ، في  :

• غثيان الصباح: الغثيان والقيء من الحمل (NVP) شائع في الأشهر الثلاثة الأولى. قد تشعر بالغثيان في الصباح وكذلك في أوقات أخرى خلال اليوم. يبدأ غثيان الصباح في الأسبوع الأول وينحسر خلال الشهر الثاني أو الثالث.
• زيادة الرغبة في التبول: تزداد رحلاتك إلى الحمام نظرًا لأن جسمك ينتج هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ، وهو هرمون يؤدي إلى التبول. زيادة في تناول السوائل لتلبية احتياجات الجسم يؤدي أيضا إلى التبول المتكرر.
• تقلب المزاج: سوف تواجه تقلبات مزاجية عندما تبدأ هرمونات الحمل في السيطرة عليها. سوف تكون سعيدًا وممتعًا في لحظة واحدة ، وقد تصبح خاملًا وسكونًا سريع الانفعال. هذه التغييرات المزاجية يمكن أن تجعل المسؤوليات العائلية والمهنية أكثر إرهاقًا وشنيعًا.
• الرغبة الشديدة في تناول الطعام / الكراهية: تؤدي التغيرات الهرمونية إلى جانب النقص الغذائي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الشوائب. الأطعمة التي أحببتها مرة واحدة قد تصبح مثيرة للاشمئزاز ، وتلك التي لم تحبها من قبل قد تصبح مفضلاتك. طالما أنها ليست ضارة لك أو للطفل ، يمكنك الانغماس في جميع أنواع الأطعمة.
• الإمساك: تؤثر التغيرات الهرمونية والجسدية على حركة الطعام في الجهاز الهضمي. يمتلك هرمون البروجسترون خصائص استرخاء العضلات ، والتي سوف تبطئ عملية الهضم، أيضًا ، سوف يؤثر تجنب الطعام على عاداتك الغذائية التي تؤدي إلى الإمساك.
• الحموضة المعوية: الطفل المتنامي يمارس الضغط باتجاه المعدة مما يسبب حرقة المعدة وحمض الجزر.
• الصداع والدوار: التغيرات في مستويات الهرمون وضغط الدم أثناء الحمل ستؤدي إلى الصداع والدوار.
• بعض النساء يصبن أيضًا بإفراز اللعاب الزائد ، وطعم معدني في الفم ، وأوردة الدوالي ، وذمة ، وشعور قوي بالرائحة خلال هذه الفترة.

التغييرات الجسدية خلال الشهر الثاني من الحمل

• بينما يمر الطفل بالمراحل الأولية من الحمل ، فإن جسمك يواجه بعض التغييرات إلى جانب الأعراض المذكورة أعلاه.
• الثديين يتغيران ويصبحان مؤلمين وينعمان. مع زيادة الهرمونات في مخازن الدهون في الجسم ، يزداد حجم الثديين أيضًا أثناء التحضير للرضاعة. الحلمات والهالة أصبحت أغمق.
• ستلاحظ إفرازات مهبلية بيضاء طفيفة أثخن من المعتاد. قد تكون رائحته غريبة أو غريبة ، لكن هذه التغييرات طبيعية.
• تتغير بشرتك وقد تصاب بحب الشباب بسبب المستويات الهرمونية المتزايدة. قد يكون لدى بعض النساء بشرة صافية قرب نهاية هذا الشهر ، مما يمنحهن توهج الحمل.
• ارتفاع مستويات الهرمونات وزيادة في حجم الدم تضخم الأوردة الخاصة بك مما يجعلها مرئية. تظهر إما حمراء أو زرقاء وملتوية ، وهي حالة تسمى الدوالي.
• سوف تواجه تورم في الذراعين والساقين بسبب زيادة تدفق الدم.
• التعب هو علامة مبكرة على الحمل ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون الذي يؤثر على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
• مع نمو الطفل ، يبدأ الرحم في توفير مساحة أكبر للطفل. هذا يسبب التوتر والألم في الرحم ، وتركه مؤلمًا.
• بينما تواجه هذه التغييرات ، يستمر طفلك في النمو والنمو في رحمك.

نمو الطفل في الشهر الثاني من الحمل

• هذا هو الوقت الذي يصنع فيه الطفل مليون خلية جديدة كل دقيقة ويبدأ تكوين جميع الأعضاء الرئيسية. يُظهر التصوير بالموجات فوق الصوتية الحامل لمدة شهرين المرحلة الأولى من وجود الطفل.
• يشبه الجنين أنبوبًا منحنيًا مع وجود الرأس في أحد الأطراف والأرداف على الطرف الآخر.
• العيون والأذنين الخارجية والجفون والشفة العليا تبدأ في التكوّن.
• تطوير القلب والكبد.
• أصابع اليد وأصابع القدم تطوير ولكن مكفف.
• الأعضاء التناسلية تبدأ في النمو ولكن لا يمكن تمييزها.
• يتطور الجهاز العصبي والرئتين والمعدة والبنكرياس إلى حد كبير.
• العمود الفقري والكلى تبدأ في تشكيل.
• أول عضلات تسمح بحركة الجنين تتشكل.
• الأجهزة الحسية التي تشمل الأذنين والعصب البصري واللسان وطرف الأنف تستمر في التطور.
• بحلول الشهر الثاني ، يكون طفلك بحجم عنبية ويبدو معظمه رضيعًا بشريًا مصغرًا.
• يزن الجنين حوالي أونصة واحدة (أقل من 28 جرامًا) ويبلغ طولها بوصة واحدة (3 سم).

ما تحتاج معرفته في الشهر الثاني من الحمل؟

• فيما يلي بعض الاعتبار التي يجب ان تتخذها خلال الشهر الثاني من الحمل :
• قومي بعمل قائمة مهام بسيطة من الاحتياطات والتدابير الواجب مراعاتها.
• استرخي وخذ قسطًا من الراحة ، لأنه ضروري لك وللرضيع.
• شرب الكثير من الماء للبقاء رطب.
• البدء في تناول أدوية حمض الفوليك وفيتامين على النحو الذي يحدده طبيب أمراض النساء. إنها ضرورية لنمو طفلك.
• حافظي على نظام غذائي صحي حسب موافقة طبيبك أو أخصائي التغذية ، حيث سيساعدك ذلك أثناء الولادة وبعدها لتقليل الوزن الزائد.
• اغسلي الفواكه والخضروات جيدًا ، وقشرها إذا لزم الأمر ، لتجنب الاستهلاك العرضي للمبيدات.
• تناولي كميات صغيرة طوال اليوم حيث يساعدك على هضم الطعام بسرعة ويساعد في إطعام طفلك ينمو بشكل صحيح.
• عندما تظهر ثدييك على أعراض الثقل ، ابدأ في استخدام حمالات الصدر الداعمة لمنع الترهل لاحقًا.
• المشي 20 دقيقة على الأقل كل يوم والحفاظ على نشاطك.

محظورات في الشهر الثاني من الحمل

• لا تبقي معدتك فارغة لأنها تشجع على تكوين الغاز وتجعلك تشعر بالغثيان.
• تجنبي الأطعمة الزيتية والخردة لأنها تسبب زيادة الوزن غير المرغوب فيها.
• تقليل الكافيين لأنه يزيد من تفاقم حرقة ، والأرق ، والقلق.
• الاقلاع عن التدخين و الكحول.
• لا تأخذي أي مسكنات للألم أو المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.
• حاولي ألا تضغط على نفسك. سجل نفسك في دروس اليوغا أو التأمل.
• لا ترتدي ملابس ضيقة تقيد مساحة التنفس للجسم.
• تجنبي السفر لمسافات طويلة لأنه يضع ضغطًا غير ضروري على الجسم.
• تجنبي الاستحمام الساخن لأن درجات الحرارة المرتفعة ستؤثر على نمو الجنين.
• لا تنحني أو ترفع الأوزان الثقيلة لأنها تضغط على الطفل النامي.

نصائح النظام الغذائي للشهر الثاني

يجب اتباع نظام غذائي متوازن مع العناصر الغذائية الأساسية لنمو الجنين الصحي، كما أنها تساعدك على التعامل مع العديد من التغييرات التي تحدث في جسمك :

• قومي بتضمين النسب الصحيحة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن لتفادي النقص في التغذية والتعب.
• تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة وغسلها قبل الاستهلاك لمنع الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
• تشمل مصادر حمض الفوليك مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه والبيض والبقوليات لمنع العيوب الجنينية.
• تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والحبوب والفواكه الجافة والمكسرات للابتعاد عن مشاكل الجهاز الهضمي
• شرب كمية كافية من الماء – تحتاج النساء الحوامل إلى الحصول على ما لا يقل عن اثنين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم.
• الأطعمة مثل السبانخ والشمندر ، الحلبة والفواكه الجافة والدجاج والسمك توفر الحديد الذي هو ضروري لإمدادات الدم صحية.
• تناولي ما لا يقل عن خمسة أجزاء من الفواكه والخضروات يوميًا.
• تجنبي فروق اللحوم والبيض النيئ أو غير المطهو ​​جيدًا والجبن الطري والسمك المحتوي على الزئبق.
• تجنبي تناول الشاي أو القهوة الزائدة لأن الإفراط في تناول الكافيين ضار.
• تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل والحمضية والدسمة لأنها تخفف من أعراض عسر الهضم والحرقة.