الوصفات الرضع باستخدام الشوفان

الشوفان

الشوفان من الأطعمة المغذية للغاية، وفي هذا المقال سوف نمنحك العديد من الطرق لإعداد الوصفات اللذيذة للرضع باستخدام الشوفان، هذه الوصفات مفيدة جداً ومن الممكن أن تعطيها للطفل بجانب الرضاعة وبدلاً من الحيرة في اختيار الأطعمة المفيدة والمغذية لطفلك قومي بعمل الوصفات التالية :-

طريقة عمل الشوفان بالزبيب والتفاح

مقادير طريقة الشوفان بالتفاح والزبيب

• مقدار ثمرتين من التفاح.
• مقدار ملعقتين كبيرتين من الشوفان.
• مقدار ملعقة واحدة من الزبيب.

طريقة عمل الشوفان بالزبيب والتفاح

• يتم وضع إناء به ماء ثم يوضع فيه الشوفان والزبيب.
• يتم تقطيع الشوفان إلى قطع صغيرة.
• قومي بإضافة التفاح إلى الشوفان والزبيب ثم ضعيهم على نار متوسطة.
• اتركي المزيج لمدة عشرين دقيقة.
• اتركي المزيج حتى يبرد واضيفي إليه رشة بسيطة من القرفة.
• قومي بوضع المزيج بعد أن يبرد بالخلاط.

طريقة عمل الشوفان بالخضروات

مقادير طريقة الشوفان بالخضروات

• مقدار ثمرة واحدة من البطاطس.
• مقدار ثمرة واحدة من الكوسة.
• مقدار ثمرة واحدة من البروكلي.
• مقدار ثمرتان من الجزر.
• مقدار خمس حبات من الفاصوليا الخضراء.
• مقدار ثلاثة ملاعق من الشوفان.

طريقة عمل الشوفان بالخضروات

• يتم وضع الشوفان في إناء به ماء ووضعه على نار هادئة حتى يصبح جاهز؟
• يتم تقطيع الخضروات ووضعها في إناء به ماء وغليه على النار حتى تصبح الخضروات طرية.
• بعد أن ينضج مزيج الخضروات اضيفي له الشوفان.
• حسب الرغبة لكي أن تضيفي عصير البرتقال ليضيف له نكهة.
• قومي بوضع الشوفان مع الخضروات في الخلاط حتى يصير القوام متناسق.
• يمكن أن تضيفي صفار البيض في الخلاط مع المزيج لإعطاء طفلك البروتين.

طريقة عمل الشوفان بالتمر والموز

مقادير طريقة  الشوفان بالتمر والموز

• مقدار ثلاث حبات من التمر.
• مقدار حبة واحدة من الموز.
• مقدار ملعقتان كبيرتان من الشوفان.

طريقة عمل  الشوفان بالتمر والموز

• قومي بنزع النوى عن التمر.
• اغسلي التمر جيدًا من الخارج ومن الداخل بماء جاري.
• ضعي الشوفان في ماء مغلي حتى ينضج.
• اضيفي التمر إلى الشوفان واتركيه على النار حتى يصبح التمر طري.
• ضعي المزيج في الخلاط واخلطيه المزيج حتى يصبح طري جدا ولين لكي يبتلعه طفلك.
• اضيفي موزه واهرسيها أو اضربيها في الخلاط.
• انتظري المزيج حتى يبرد ثم قدميه لطفلك.