تعرفي على فوائد الاستحمام بالماء البارد

قد يؤكد الكثيرون أن حمّام الماء الساخن هو أكثر فائدة لصحّة الجسم ونضارة البشرة، و لكن هذا الاعتقاد خاطئ حيث  أنّ الاستحمام بالمياه الساخنة له أضرارّ تفوق فوائده، منها الالتهابات الداخليّة كالمفاصل، و كذلك يضعف أداء الجهاز المناعيّ، يزيد من حموضة الدم، كما يسبّب تعباً للجسم.

يجب إذاً استبدال هذه العادة الشائعة بالماء البارد، نظراً لما يعود به من منفعة على صحّة البدن ومظهر البشرة.

فوائد الاستحمام بالماء البارد
 – يزيد من معدّل الانتعاش ومستوى نشاط الفرد بعد الاستحمام بالماء البارد.

– يساعد على تحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها وشبابها.

–يقي من ظهور التجاعيد، الخطوط والترهّلات مع التقدّم في السنّ.

– يساعد على شدّ البشرة، تنعيمها وتصغير مسامّ الجلد الواسعة وبالتالي الحدّ من دهون البشرة وظهور الحبوب والبثور على سطحها.

– يمنع جفافها الذي ينتج عادةً عن استخدام الماء الساخن.

– ينشّط الدورة الدمويّة ويخلّص الجسم من الشعور بالإرهاق، الكسل والتعب المزمن، إذْ ينصح بأخذ حمّام بارد في الصباح لتحسين تدفّق الدم لكلّ الأعضاء، تحسين أداء الجسم، تعديل المزاج العام والشعور بالسعادة والتفاؤل، تقليل الشعور بالألم، لأنّه يحفّز إفراز هرمون الأندروفين.

– يحسّن مظهر وملمس الشعر ويعطيه شكلاً صحيّاً جذّاباً لامعاً وخالياً من الدهون الزائدة، حيث إنّ الماء البارد يعمل على تضييق مسامّ فروة الرأس ويمنع تراكم الأتربة عليها.

– يعزّز أداء الجهاز المناعيّ ويساهم في تقليل نسب الإصابة بالأمراض المختلفة، كالأورام السرطانيّة، نزلات البرد، الأنفلونزا والزكام، بسبب زيادته لعدد كريات الدم البيضاء التي تشكّل الدرع الواقي للجسم من إصابته بأيّ مرض.

– يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم ورفع معدّلات الأيض “التمثيل الغذائيّ”، وبالتالي خسارة عدد من الكيلوغرامات الزائدة باستمرار، وبذلك فإنّ الماء البارد يحافظ على رشاقة الجسم ويمنع السمنة الزائدة، يخفّض درجة حرارة الجسم ويشعره بالبرودة، ممّا يحفّزه على حرق المزيد من الدهون بغية توليد الطاقة الحراريّة للجسم ورفع حرارته في دقائق قليلة.

– ينشّط عمل البنكرياس ويزيد إفراز هرمون الأنسولين في الدم، ما يساعد على خفض نسبة السكر.

– يزيد تنبيه الجهاز العصبيّ ويحسّن ردود الأفعال، كما أنّ له أثراً واضحاً في تقوية عضلة القلب وتحسين أدائها.

الفوائد الجماليّة لحمّام الماء البارد:
– شدّ البشرة.

– الحدّ من تقصّف الشعر.

– لمعان الشعر.

– يساعد في انقباض الأوعية الدمويّة في الجلد.

–يغلق المسامّ ويقلّل الاحمرار والانتفاخ.

– يعزّز الدورة الدمويّة.

– تحسين المزاج والتخفيف من أعراض الاكتئاب

The post تعرفي على فوائد الاستحمام بالماء البارد appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.