8 فواكه تضمن لك بطن مسطح

هذه الفاكهة الحمضيّة الغنيّة بالألياف هي من أفضل الأطعمة التي تخلّص الجسم من السموم كما أنها معروفة بقدراتها علي التنحيف كونها تحفز عمل الكبد لحرق الدهون.

كل أنواع التوت خصوصاً Blueberry غنيّ بالفيتامينات والمعادن، يساهم في توازن مستوى السكّر في الدم ويقلّل من الشعور بالجوع. يحتوي على مركّب الـAnthocyanins الذي يساهم في جعل البطن نحيف.

يحتوي على دهون غير مشبّعة تساعد على حرق الدهون المشبّعة بطريقة مضاعفة 3 مرات، وبالتالي يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن، خصوصاً المتكدّسة عند المعدة.

أولاً إن الليمون نوع من الفواكه وليس الخضار. الحمض الموجود فيه يساهم في تنشيط الكبد ويساعد على طرد السموم من جسمكِ، وبالتالي خسارة الدهون. كما أن مزج الليمون الحامض مع العسل سيجعلكِ تخسرين الدهون بطريقة سحريّة. اشربي هذا المزيج كل صباح.

فاكهة خالية من أيّ نوع من الدهون وقليلة السعرات الحراريّة، مما يساهم في عدم تكدّس الدهون في جسمكِ، لكن احذري من المبالغة في تناولها إذ أنّها غنيّة بالسكر.

تناول حبّة موز سيشعركِ بالشبع خصوصاً إن شربتِ مباشرة بعده المياه. ستخفّ كميّات المأكولات التي تتناولينها وسيزود جسمكِ بالطاقة التي يحتاجها لحرق الدهون أسرع.

حبوب الرمان غنيّة بمواد مضادة للأكسدة، ألياف ومياه، 3 عناصر تساهم في حرق الدهون خسارة الوزن. اضغطي هنا للتعرّف على 8 فوائد جماليّة لفاكهة الرمّان

 فاكهة خالية من الدهون، غنيّة بالمواد المضادة للأكسدة، الفيتامينات والمعادن، حليفة رشاقتكِ بامتياز.